44.9%受访者坦言自己有社交焦虑

    社交活动是人们，尤其是年轻人生活中不可缺少的内容。但现在有不少年轻人，总觉得自己在人前没有自信，面对饭局总会有种莫名的紧张，在陌生人堆里会觉得特别累……近日，中国青年报社会调查中心通过问卷网，对1544人进行的一项调查显示，44.6%的受访者坦言害怕成为别人注意的焦点。66.7%的受访者表示，比起网络社交，自己在面对面的社交中更容易焦虑。

　　44.6%受访者害怕成为别人注意的焦点

　　调查中， 44.9%的受访者坦言自己有社交焦虑，31.8%的受访者明确回答没有，23.3%的受访者回答不好说。

　　张婷（化名）是一名大一学生，初到新的城市，她熟悉的朋友并不多，面对面的社交很少。“我通常都是在网上和朋友们交流，在朋友圈晒一些自己的动态。我很关心朋友对我动态的回应情况，如果评论的人多，我会特别开心”。对于尝试主动参加集体社交活动，她坦承会觉得尴尬。

　　谢丽丽（化名）是江西省某高校大三学生，她告诉记者，她自己在不熟悉的、人多的场合会非常紧张。“我不知道自己该干些什么，手都不知道该往哪里放，放前面、后面都不自在。尤其需要我发言时，这种不自然的感觉更强烈，我不敢看听众的表情，因为那样会更紧张”。

　　中国心理学会青年工作委员会委员、华东交通大学心理素质教育研究院常务副院长舒曼介绍，社交焦虑症是神经症的一种。从病理的角度来看，是心理和生理上的一种交互反应。“通常情况下，没有明显的诱因就会显著地感觉害怕和恐惧，而且在认知上不能控制，症状出现在一个月以上”。

　　调查显示，在社交焦虑的种种表现中，害怕成为别人注意的焦点（44.6%）是受访者最普遍的感受。其他表现按普遍程度依次为：担心在人前出丑（35.9%），周围没有认识的人会无所适从（35.8%），参加聚会前会感到十分紧张（32.3%），无法随意说话和做想做的事情（31.2%），活动后会一直检讨自己“当时”该如何做更好（23.1%），对一些细节或小事会过度分析（19.2%），远远遇见认识的人不知该绕路还是打招呼（18.5%），害怕在新环境中重新认识新朋友（16.5%），非常介意有多少人、是谁回应自己的朋友圈动态（15.5%）。仅有8.5%的受访者以上状况均没有。

　　“他们在群体性表现中通常与周围环境不匹配，比如聚会中大家非常热闹，但他（她）可能会很安静，一个人躲在角落。”舒曼表示，社交焦虑症会引起恶性循环。“一种是单一循环，因害怕而逃避，逃避后更加害怕；另一种是系统性恶性循环，恐惧感会延伸至学习、生活等多方面，反过来更惧怕人际交往。”他还表示，社交焦虑症患者在生理上也会更加敏感，“甚至会出现出汗、脸红、手脚冰凉等不恰当的生理反应”。

　　关于“社交焦虑症”的形成原因，舒曼表示，一方面是生理因素，另一方面是家庭因素。“尤其是童年时的家庭是否有爱的氛围，对其安全感的培养非常重要。还有社会因素，当下青年大多为独生子女，居住氛围不如以前开放，导致许多孩子从小缺乏社交训练。此外，刺激因素也不可忽视。曾受过刺激的人，刺激情境的存在会使其惧怕”。他还表示，症状的形成，与性格内向还是外向并没有太大关系。