2016年1月，联合国《2030年可持续发展议程》正式启动，“确保健康的生活方式、促进各年龄段所有人的福祉”，是17项目标之一。未来15年的全球发展，健康将始终处于重要的战略性地位。“没有全民健康，就没有全面小康”，中国高度重视健康促进事业。习近平总书记强调，健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。2016年10月25日，中共中央、国务院发布了《“健康中国2030”规划纲要》，这是今后15年推进健康中国建设的行动纲领。

　　健康是生命存在的最佳状态，健康的人要有强壮的体魄、乐观向上的精神、和谐的人际关系，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。真正健康的人只占人类总人口的5%，亚健康人群是65%，有疾病的人群是30%。打造健康中国，才能收获一个幸福中国。

　　一个真正健康的人要有强大的免疫力，有良好的精神状态，有充足的精力，有强大的精气神，有一个很强的能量场。今天的中国患高血压的人是1.6---1.7亿，糖尿病患者9000多万，慢性疾病人数占总人口的30%，每30秒就有一人患上癌症，30秒就有一人得上糖尿病，30秒就有一人死于心脑血管疾病。现在中国的小学生近视眼率是65%，初中生是75%，高中生是85%，大学生90%。长沙国际会议得出一个结论，中国真正健康的人不到3%。

　　我们中国的健康状况就是这样一个令人担忧的状况。如果人不强壮，我们这个民族就不能强壮，人没有精气神，我们这个国家就没有精气神。

　　按照中国古代的中医理论，人是由形、气、神三部分组成的，形就是指我们的外形，气就是指我们身体的经络、气血，神就是指我们的精神。

　　导致人生病主要有两个因素，外因和内因。外因就是风、寒、暑、湿、燥、火六邪侵袭身体所导致的疾病，也称六淫；多与气候、居住环境有关，又叫“时令病”。

　　防范外因致病主要从着装、饮食两方面加以预防。着装我们要学古人，古人的衣服大都宽松舒适，这样的着装不仅使身体感觉舒服，而且使经脉气血运行通畅，心情也会安和，反之，现代很多流行服装为了凸显身材，做成瘦身款式，导致经脉气血运行不畅，不仅对身体健康不利，还会影响到人的情绪，使人焦虑和不安。

　　衣着的健康，对人体身心两个方面都有影响，宽松、舒适、保暖的服装不仅使经络舒畅、气血畅通，而且不给自己和他人增加邪念，内心清凉安和，身心通泰。现在有许多女性穿着过于暴露和紧身，不仅使气血经络痹阻不通，造成种种疾病，并且还会给自己招致不必要的麻烦。“祸福无门，惟人自召”，《周易·系辞上》所谓“冶容诲淫”，说的就是女子装饰妖艳，容易招致奸淫的事。这在古人早有明训。